AKTUĀLI

Vienkāršs Pierādījums Kā Planšetes, Datori Un Viedtālruņi Padara Mūs Resnus, Slimus Un Stulbus

0 comments

Zinātniekiem jau sen zināms, ka pakļaušanās mākslīgai gaismai naktī ir tālejošas, negatīvas, garīgās un fizioloģiskās veselības efekts. Bet tagad paātrinās briesmām apbrīnojamā tempā, lielā mērā pateicoties plaši izmantotajie, klēpjdatoriem, datoriem, viedtalruņiem un planšetēm, lietojot tos visu dienu un pat vakarā.

Neskatoties uz to, jums nav nepieciešams kļūt Lunātiķiem un izvairīties no visām ierīcēm veselības veicināšanai. Tā vietā mums vajadzētu izmantot saprātīgā un informēta veidā. Šeit ir daži veidi, kā mēs varam samazināt risku, baudot joprojām šīs tehnoloģijas.

Traucēts miegs, nav tikai kaitinošs, tas var būt dzīvībai bīstams.
Ikvienam ir bijusi reizes kur miegs šķita neaizsniedzams, vai no pārmērīgām rūpēm lidinās ap mūsu galvām, mazi bērni, liela maltīte pirms miega vai citu vairāku iemeslu dēļ. Esot vienai no problēmām ar miegu nav uzreiz jādomā, ka pasaules gals. Tā tikai kļūst problēma, kad tas ir hronisks — galvenokārt tāpēc, ka tas traucē mūsu 24 stundu diennakts ritmam, kas ir atbildīgas par regulēšanas diapazonu svarīgas fizioloģiskām funkcijām. Tracēt šos ritmus, nav tas ko vēlaties jo radīsiet haoss ap jums, ja jūs vēlaties būt normāls, radošs un baudīt stabilu veselību. Un tomēr, lielākā daļa pusaudžu un pieaugušo netīši izjauc šos ciklus ar personisko ierīču izmantošanu. Kā?

 Īsumā, mūsu diennakts ritmui ir piesaistīti lecošai un norietošai saulei. Kad saule iet uz leju, tas signālizē mūsu ķermenim, ka ir pienācis laiks, lai sagatavotos atjaunojošam un mierīgam miegam. Tas pats, kad saule uzlec — kaut arī šoreiz tiek signalizēts celties un doties ikdienas aktivitātēs. Ar elektrības un interjera apgaismojuma ienākšanu, mēs izjaucam šo svarīgo ciklu, signalizējot uz smadzenēm, ka vēl ir dienasgaisma, kad patiesībā tās nav.

Mēs palikām nomodā līdz vēlākam, tā vietā, lai iegūtu tik ļoti nepieciešamo miegu. Pēc tam dienasgaismas spuldzes, LED gasimas, personiskās ierīces un citas lieta, kas rada zilu gaismu, rada papildu problēmas. Savukārt mūsu īstermiņa atmiņa, jaunrades, mācību sniegumu un veselības ņēma asu piketēšanu.

Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu

Lapas: 1 2

loading...
  • Lūk cik

    0 293

    Lūk, kas jādara stjuartiem, ja lidojuma laikā kāds no pasažieriem nomirst! Pārsteidzoši. Katr

    View more
  • Mēnesi pirms

    0 274

    Sirdslēkme ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem Amerikas Savienotajās Valstīs un visā pasau

    View more
  • Brīdina visus

    0 127

    Jāņem vērā, ka īstā vētra nemaz vēl nav sākusies, un nolijis ir tikai neliels daudzums no v

    View more
  • Sešas horoskopa

    0 319

    Pirmais 2018. gada pusgads nu jau ir garām, un ir iezīmējies tas, kā aptuveni paies pārējais g

    View more
  • Vīrietis publicējis

    0 306

    Kāds Facebook lietotājs publicēja video ar savu pavisam atklātu ziņojumu, kurš veltīs Latvija

    View more


DIENAS VIDEO

Pēc internetā atrodamās informācija, puisis pēc šī klipa nogādāts slimnīcā, un tur pavadījis vairākas dienas. Vai tiešām vērts riskēt ar savu veselību, lai uz brīdi pabūtu slavens internetā, pie tam vēl muļķīgi slavens, jo kurš normāls cilvēks, darītu ko tik stulbu ?

Vai Jūs būtu, ko tādu gatavs izdarīt naudas dēļ ?

SEKO MUMS!

JAUNĀKIE RAKSTI

JAUNĀKAIS TWITERĪ

Read all tweets

COPYRIGHT © 2015 UZSMAIDI.LV